2015-08-18 11:58 作者:朴桂焕

金沙国际真人平台 www.numonefan.com 韩国人似乎特别重视减肥这件事。网络上,与减肥相关的情报铺天盖地,根本不必刻意搜寻。但是,有系统地针对各种体质的人,介绍各种不同的减肥方法及其副作用的书籍,却不容易找到。仔细观察周遭那些减肥的人,他们大多数都是一味地追捧时下最新、最

  序

  可能的话,我们想写一本能够健康减重,

  让所有人都可以100% 成功的,

  最强大的减肥书!

  韩国人似乎特别重视减肥这件事。网络上,与减肥相关的情报铺天盖地,根本不必刻意搜寻。但是,有系统地针对各种体质的人,介绍各种不同的减肥方法及其副作用的书籍,却不容易找到。仔细观察周遭那些减肥的人,他们大多数都是一味地追捧时下最新、最流行的减肥方法,靠着摄入单一食物的“ONE FOOD”减肥法来进行减肥。当然,这些名声响亮的减肥法如果能够被彻底执行的话,也能得到让人满意的效果。可是,对于这些减肥方法没有深入的了解,就轻率地去实行,是非常危险的,不要说减轻体重了,可能连健康都会受到损害!

  若是在短期内过度减肥,会导致肌肉大量流失、骨密度降低,还会伴随着强烈的疲劳感和压力。而且,就算暂时达到了减重的目的,也会迅速反弹,甚至变得比以前更重。因此,改正错误的饮食习惯、有效地设计适合自己的能量摄取、消耗模式,通过适当的运动调整身体的脂肪量和肌肉量,堪称是健康减肥的核心!

  减肥,不仅仅是为了减轻体重,而是为了活出健康精彩的人生,寻找一种适合自己的减肥方法,就像寻找一个必须一辈子相处在一起的朋友一样。让过去的危险减肥法实现今日的重生!

  《减肥圣经》是为了减肥失败和正打算开始减肥的人而编写的书。因为我们认为

  有必要给那些正苦恼于自己的体重,因为身材而失去爱情甚至人生信心的读者朋友们,提供一本正确的减肥指南,所以我们花费了大量的时间和精力,针对时下各种效果显著的减肥方法进行系统分析,并从营养学、运动学及医学方面提供辅助说明,消除这些减肥法的副作用,让它们重生为安全有效的、成功率100% 的新型减肥法。而且,我们也实际确认过这些新型减肥法进行之后的效果。

  本书最大的特点是,不仅针对各种减肥方法的整理说明,而且提出了应该如何安

  全、有效地实施这些方法,才能达到最好的效果。

  在一开始筹划编写本书的时候,对于庞大的工作量真的感到眼前一黑。不过,当

  日子一天天的过去之后,我们开始觉得自己正在书写一本很有意义的书,在快要成书

  之际,我们有了“真的完成了一本好书”的自豪心理。在此,我们非常感谢参与制作

  本书的许多人,也希望看过这本书的每一位读者朋友,都可以找到适合自己的减肥方

  法,并且达到最理想的目标。

  朴桂焕、Diet Market、边学圣

 

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《减肥圣经》  本书由韩医院长、体能训练师、艺人瘦身料理指导专家三位资深的减肥专家一起合著,介绍了五十五种健康有效的减肥方法。包括最健康的食疗瘦身法,最有效的塑身运动法,关于减肥的秘密100问,确认你的体质对症下药,选择最切合实际、最有效的减肥方案。

朴桂焕  FIT体能训练中心社长,韩国艺人金勇俊、高娜恩、任恩静的专职体能训练师。每经健康(NATE知识咨询)减肥咨询专家。 >>点击阅读

本书章节

关键词:减肥圣经   朴桂焕   瘦身

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